小鈁 生活隨手紀

 
一定很多人跟我一樣  明知道 速食 油炸 對身體不健康~ 啊就會嘴饞ㄇㄟ~~


為了戒掉我很愛吃薯條的壞習慣~來篇速食飲食 嚇嚇自己~
人都這樣的嘛~不到黃河心不死，不見棺材不掉淚~~

 
油炸 薯條等...速食 對人體的危害有哪些呢~來看看以下資料~
1.降低記憶力
 

最新的研究發現 肯德基以及麥當勞中熱賣的炸"薯條  對人體健康十分不利  炸薯條中所含有的一些成分還有可能會嚴重的影響到大腦的記憶力  
在國外的一項研究中還有發現  如果在青少年時期沒有良好飲食習慣養成的話  進入老年後患有老年癡呆症的機率將會比其他人群高出很多喔!!!我不要~

"油炸類食品"會影響到我們大腦的記憶力   是因為這類食物中含有大量的"反式脂肪酸" 這種物質對可以促進人類記憶力的一種好膽固醇 具有抵製作用 


2、肥胖

 
速食食物都是導致現代人肥胖比率升高的原因  不管是炸薯條 炸雞腿 可樂   都跟現代人的肥胖問題息息相關  因為在這些食物中含有大量的"反式脂肪酸"  

這種脂肪非常不容易被人體所消化  在這種情況下這些食物中的脂肪就會在腹部堆積   游泳圈就會越來越多圈囉~

   
在平時生活中喜歡吃薯條 零食 的人都應提高警惕  油炸食品中的"反式脂肪酸"會造成明顯的脂肪堆積  為了身材 想瘦就必須要戒掉 含有反式脂肪酸 的食物  為了健康也要少吃啦~

  
3.冠心病
   

有專家指出  炸薯條是誘發冠心病的罪魁禍首  
在一項最新的研究中表明  如果長時間食用各種油炸食品的話  能使有效防止心髒病及其他心血管疾病的好膽固醇的含量下降...  
  
在日常生活中過量食用這類食物  還有可能會造成血栓的形成!
這是由於反式脂肪酸會使人體血液的變黏稠和凝聚在血管壁上  最後使血管壁變脆弱 縮小...而至血管堵塞...在這種情況下就會導致心髒病以其他血管疾病的發病率增加唷!!!

  
4.胎兒不健康
 

懷孕期間的孕媽咪 或 哺乳期的媽媽  更要注意少吃些油炸食物 女生如果攝取過多含有反式脂肪酸的食物  透過胎盤或乳汁給BaBy會嚴重影BaBy的健康跟發育 ...身材更是回不去了~身材回不去了~身材回不去了~回不去了~

還有就是男性朋友，如果過量吃這類食物的話還有可能會影響到性功能喔~ 
大鼻 你在吃啊! 再吃啊!


以上都是油炸料理食物對人體的危害  為了身體健康 還是控制一下口慾吧~  

   
聽身體說話~ *若你在吃飯 請勿繼續看下去*
大家沖水前 會看一下便便先生嗎??  

便便的顏色 型狀 都是身體再跟你對話唷~

便便先生正常的 黃色代表 消化系統順啦~

咖啡色-動物脂肪吃太多....這是一般人最常見的顏色...如果長期都是這個顏色很容易導致便秘 便秘好像大家都有耶!哈哈~ 

褐色-纖維素太少啦~長期都是褐色便便會造成酸性體質唷~  容易患慢性的疾病和癌症喔!!! 這可不是嚇人的

紅色-內臟受傷了 若無改善...要找醫生唷!

黑色-若不是吃太多巧克力&深色食物   就是消化系統有問題囉~一直嗯黑色就快去找醫生啦~

灰色-白色或灰白色 就是膽汁的分泌受到障礙了   ㄟ....找醫生~

綠色-纖維質較多...若是水水的就是消化不良!飲食要注意啦~吃飯時別喝太多液體的啦~

除了便"顏色  便"的形狀也很重要喔!

 

1 2型...就是不愛喝水 缺水啦~啊不然就是憋太久 水分被腸子吸乾了...好噁心鵝~吸大便水

3 4 5型 都算是正常的便便先生 好商量~ 一下就解脫了~~

6 7型 次數頻繁 一天內有3次 會急著要上 就是腹瀉問題...長期直腸子 都還來不及吸收營養呢!就排掉了...  
只是偶爾的話 可能含水分太多 或 油"太多...

 細細的筆狀型-正常的便便是像3 4 型 長條柱狀 若常常出現排便像鉛筆那麼細細軟軟的 要注意大腸.直腸可能出問題囉~去做個檢查卡安心啦~

漂浮便便-這種便便顏色通常比較淺 很粗 容易浮在水面  因為纖維和澱粉在大腸中發酵 產生氣體 所以會漂浮~

通常都是健康飲食的關係啦~ 

會黏馬桶的便便

便便會黏馬桶的人 是因為吃了太多 高油脂 高蛋白  高精製澱粉 的食物  馬桶都會黏了 你想腸子呢??  這類食物 在腸子裡 一層一層的累積 會變得又硬又重...不容易排出 積得越久  宿便就越來越多..... 宿便產生的毒素都累積在大腸內...毒素不清，會累積成癌.....然後就恐怖了...

目前腸癌高居國人癌症發生率 第一名!!!   這是有跡可循的  數據證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重  加上排泄不良 壓力 宿便的毒素都累積在大腸內......說這些不是要嚇人...

連 李國修老師...也是大腸唉... 

 
 
下次沖水前~ 關心一下便便先生唷~每天都要約會喔~